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妊娠中〜出産〜産後〜熟年
最低限これだけはそろえましょう！　の＜トコちゃんベルト＞マタニティ必需品セットに、「体操用ゴムチューブ」「トコちゃんベルト用妊婦帯II」を加えました。
妊娠中の骨盤ケアは、安産に導いてくれるばかりでなく、産後や中年以降の健康な体づくりにも貢献します

＜セット内容＞
○トコちゃんベルトII  ○トコちゃんベルト用妊婦帯II  ○アンダー腹巻(２枚組)
○体操用ゴムチューブ  ○直後ケアベルト×２(４枚)

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直後ケアベルトは、さらしでも代用できます。さらしは、薬局等でご購入ください。
さらしを使われる方の＜マタニティ最強セットＢ＞（トコちゃんベルトII ＋トコちゃんベルト用妊婦帯II ＋アンダー腹巻＋体操用ゴムチューブ）は、こちら
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妊娠初期から、腰痛があってもなくても、トコちゃんベルトII をつけましょう。産後も、少なくとも退院時以降は、直後ケアベルト（またはさらし）とのダブル巻き、恥骨の状態が落ち着く産後２週間程度以降は、トコちゃんベルトII のみを締めてください。 育児の疲れや加齢によって、骨盤にゆるみやゆがみが出たときのためにも、トコちゃんベルトII を１本もっていると安心です。

※恥骨の痛みが強い方は、「トコちゃんベルトI＋II＋アンダー腹巻セット」または「トコちゃんベルトI＋II セット」をご購入ください。

着用時に必ず必要なのが「アンダー腹巻」です。おなかを締め付けない腹巻をお持ちの方は、それをベルトの下につけてください。ない方は、セットで購入されると便利です。

下着（ショーツ）の上にベルトを巻くと、トイレでいちいちベルトをはずしてショーツを下げなければなりません。かといって、地肌にベルトをつけると、汗をかいたり、体の動きに伴ってベルトがズレやすかったりします。

そこで、

地肌−アンダー腹巻−トコちゃんベルト−ショーツ

という順番に、着用してください。

これは便利！　トイレに行ったとき、ショーツを下げるだけで用を足すことができます。

妊娠後期にトコちゃんベルト用妊婦帯IIを着けると、大きなおなかが支えられ、腹筋が締まり、背筋がすっと伸びます。また、下垂気味の子宮や内臓が持ち上げられて、妊娠後期の体がつらい時期をより楽に過ごすことができます。
また、産後すぐにはおなかが戻りませんが、その時期に膨らんだ部分をそっと支えることによって、動きが楽になります（おなかのふくらみは、骨盤を締めることと、授乳によるホルモン分泌で子宮収縮が起きること、この二つによって徐々に元に戻ります）。

体操用ゴムチューブを巻いて、腰回し運動をすると、骨盤や背骨のバランスがよくなり、腰の筋肉がほぐれ、強く、柔らかくなります。妊婦さんだけでなく、どんな方にもおすすめです。

トコちゃんベルトで骨盤を締めても、なお痛みが残る場合は、体にゆがみがあると考えられます。ゴムチューブ体操で、骨盤と腰椎のバランス調整をしましょう。体操の方法は、商品同梱のマタニティケア・ハンドブックにあります。ＤＶＤ「妊娠したら骨盤ケアでトラブル解消」で、さらに詳しく説明しています。

また、産後２週間くらいまでは、シャワーを浴びるときに、トコちゃんベルトの代わりに、濡れても平気な体操用ゴムチューブを巻くことをお勧めします。

出産直後は、ゆるみが強い恥骨を優先して締めなければなりません。後ろから前方向に締める「直後ケアベルト」は、出産準備の必需品。血液がついても困らない、使い捨て方式です。産後の第一歩で骨盤はゆがみます。できるなら、分娩台の上で、直後ケアベルトを締めましょう。
また、産後２週間程度（個人差があります）は、トコちゃんベルトII と併用する、ダブル巻きがおすすめです。

※直後ケアベルトの代わりに、さらしで締めてもかまいません。

※ダブル巻きの場合の着用順序は、次の通りです。

地肌−アンダー腹巻−直後ケアベルト（または、さらし）−トコちゃんベルト−ショーツ