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ゴムチューブを巻いて、腰回し運動をすると、骨盤や背骨のバランスがよくなり、腰の筋肉がほぐれ、強く、柔らかくなります。妊婦さんだけでなく、どんな方にもおすすめです。
トコちゃんベルトで骨盤を締めても、なお痛みが残る場合は、体にゆがみがあると考えられます。ゴムチューブ体操で、骨盤と腰椎のバランス調整をしましょう。
ＤＶＤ「妊娠したら骨盤ケアでトラブル解消」が参考になります。
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