トコちゃんベルト II +直後ケアベルト(又はさらし)。
出産直後は、恥骨結合の回復を第一に考えて、直後ケアベルト(又はさらし)を使用し、出血が少なくなってきたら、直後ケアベルト(又はさらし)とベルト II のダブル締めをして下さい(恥骨の真ん中
をぐっと押したときに痛みが強い場合はベルト I で固定します)。
少なくとも退院時には、車に乗る、歩くなど、体を動かしますので、必ずダブル締めでしっかり骨盤を固定してからおうちに帰りましょう。産後1、2週間を目安に、恥骨を押して痛みがなければ、ベルト II のみ使
用し骨盤ケアをして下さい。直後ケアベルト(又はさらし)は、出産準備品として用意しておいて間違いはありません。
出産後に限らず、恥骨の真ん中をぐっと押したときに痛みがある方は、ダブル締めをしましょう。恥骨の痛みが改善されない場合や、起き上がるのが大変という方は、恥骨の痛みを感じなくても、トコちゃんベルト I でしっかり締め
ましょう。痛みが変わらない場合は、お近くの母子整体研究会会員に診てもらうことをおすすめします。
トコちゃんベルト I +さらし。
恥骨に痛みがあるためにトコちゃんベルト I をつけている方で、ふらつきや腰の痛みが強いときは、ダブル締めがおすすめです。さらしで尾骨方向への安定感を確保し、その上からトコちゃんベルト I を巻きます。さらしの巻き方は、トコちゃんベルトに同梱する「マタニティハンドブック」や、別売りのDVD「骨盤ケア」で解説しています。